إن الخطوة الأولى تجاه العلاج النفسي و رؤية طبيب نفسي ليست بأمر سهل فقد تشعر أن المشكلات التي تواجهها لا تستحق طلب المساعدة الطبية ، أو أنك قادر على حل مشاكلك بنفسك، أو بسبب ثقافة مجتمعنا هناك بعض الاشخاص يعتقدون بأن زيارة الطبيب النفسي أمر يسبب الخزي والعار لصاحبه ويكون بمثابة وصمة عار تلاحقه طيلة حياته.
في حين أن الحياة مليئة بالصعود والهبوط، وبالرغم من ذلك فهناك بعض المشكلات مثل القلق والاكتئاب، والتي قد يكون من الصعب التغلب عليها دون استشارة أخصائي محترف ليساعد صاحبها على التعافي لأن هناك قلة قليلة جداً هي التي تتمكن من الشفاء دون استشارة ورؤية طبيب نفسي.
بصورة عامة فالأطباء النفسيون البالغون هم أشخاص مدربون طبياً على الاستماع إلى المرضى، والتعرف على أفكارهم وسلوكياتهم ، وتقديم إرشادات مدروسة لهم لتوضح لهم كيفية الشفاء والتعافي.
وهناك بعض المرضى الذين يشعرون بالتردد حول مشاركة الأمور الداخلية الخاصة بحياتهم الشخصية مع شخص غريب أي وهو الطبيب النفسي،ولكن يجب التفهم بأن أن الطبيب النفسي موجود دائما للمساعدة بشكل جاد وترسيخ جهوده لرؤية المريض يصبح أفضل نسخة ممكنة من نفسه.
من الضروري أن نفهم التقلبات الكثيرة التي تحدث في حياتنا ففي بعض الأحيان يمكن أن يشعر الشخص بالتوتر أو الاكتئاب أو القلق ويكون الخروج من هذا الموقف صعبًا ، لكن اتخاذ القرار الصحيح واستشارة الطبيب سيمنحك إحساسًا بالفهم لما يجب القيام به.
لذا فيجب ألا تتردد في مشاركة أفكارك مع الآخرين و التحدث إلى طبيب نفسي حيث يمكنه مساعدتك على فهم الموقف بشكل صحيح.
❖ 5 مميزات للعلاج النفسي
• يسمح للآخرين بسماع أفكارك
يشعر الناس أحيانًا أن الآخرين غير قادرين على فهمهم ، وخاصة من حولهم من الأقارب والأصدقاء لذا فالعلاج النفسي يجعلك قادر على مشاركة مشاعرك وأفكارك وتلقي نوع الدعم الذي تحتاج إليه من خلال أشخاص متخصصون في ذلك.
فالحديث مع الطبيب النفسي يسهل مناقشة ما تشعر به ويجعلك تشعر بالراحة وبأنك في مكان آمن لك ولن يتم الحكم عليك بمنظور شخصي أو متحيز وأنه يجب أن تتحلى بالشفافية بشأن ما تشعر به ليتم مساعدتك صحيحة.
• مشاركة المخاوف والعقبات
يجب أن تشارك مخاوفك أو ما إن كان هناك شيء يحبطك وتتحدث عنه مع الطبيب النفسي ويمكنه إخبارك عن السبب ما يجعلك تشعر بذلك وكيف تتخلص منه بطريقة سالمة ويشجعك على مواجهة أفكارك مما سيجعلك تشعر بتحسن.
• لا يوجد نوع من التحيز
استشارة الطبيب النفسي تخلو تماماً من أي نوع من شعور التحيز الذي قد تمر بيه أثناء الحديث مع الأصدقاء أو المقربين لك ، سيساعدك الطبيب بمنتهى الموضوعية ويقدم لك خيار العلاج النهائي الذي سيفيد حالتك العقلية.
• مدربين وذوي خبرة في مجالهم
يصعب على الجميع فهم الدماغ البشري بصورته الكاملة ونواحيها و فقط الطبيب النفسي هو من لديه الفهم لمعرفة مشاعرك وما تمر بيه ويقدره، وذلك نظرًا لأنهم مدربون طبيًا على فهم نفسية الإنسان وبهذه الطريقة سيكون الطبيب قادر على إعطائك نصيحة تتجه نحو مرماها الصحيح وفقًا لحالتك.
•يجعلك العلاج شخصًا أفضل
حالة الاكتئاب أو التوتر الشديدة تؤثر على الصحة العامة و سيجعل من الصعب عليك التركيز على الجزء المهم من النظام اليومي ويؤثر على خط سير حياتك وجودتها.
وبدوره سيخبرك الطبيب النفسي عن العلاج الطبي وجلسات العلاج التي تحتاج حالتك إلى حضورها وسوف يخطط لك البرنامج العلاجي الذي يحسن صورتك الذاتية وثقتك بنفسك.
لذا عليك التحلي بالشجاعة و ألا تضيع وقتاً من حياتك أكثر من ذلك لاستشارة الطبيب النفسي فالخطوة الأولى والتدخل الطبي في الوقت المناسب هو ما تحتاجه لتحسين صحتك العقلية وهما بمثابة الحجر الأساسي لبدء التعافي والتحسن والعودة لحياتك من جديد.
➢ وفي النهاية عليك مواجهة مخاوفك فكونك مدرك لحقيقة أن شيئًا ما يتسبب في إحباطك و يمنعك من ممارسة حياتك ولكنك لا تستطيع تحديد السبب الجذري الذي يدفعك نحو ذلك، سيقوم الطبيب النفسي بمساعدتك في تحديد مخاوفك و محاربة انعدام الأمان لديك بمجرد الاستماع إلى ما تقوله وبمجرد تحديد سبب المشكلة، يمكنه مساعدتك في التعامل مع هذه المخاوف وفهم أنه لا يوجد شيء خاطئ في الطريقة التي تشعر بها.
مواجهة مخاوفك هي الخطوة الأولى نحو الشعور بالتحسن..
