في عالمنا الحديث المليء بالتحديات والضغوطات النفسية، تصبح العناية بالصحة النفسية عن طريق الدعم والمشاركة أمرًا ضروريًا، وفي هذا الإطار يظهر العلاج الجماعي كأداة قوية وفعالة لتحقيق مساحة آمنة وداعمة لمشاركة التجارب والتحديات الحياتية.
ما هو العلاج الجماعي؟
هو احد أشكال العلاج النفسي يقوم فيه معالج واحد أو أكثر بعدة جلسات علاجية مجمعة مع مجموعة من العملاء معًا قد يصل عددهم إلى 15 عميلاً، وتلتقي المجموعة لمدة ساعة أو ساعتين كل أسبوع بشكل منتظم لمناقشة مشاعرهم ومشاكلهم وتقديم الدعم المتبادل، يقوم المعالج باختيار مشكلة علاجية و في بعض الأحيان يسمح لأعضاء المجموعة باختيار موضوع الجلسة، ويكون هناك قدر كبير من التفاعل والمناقشة بين أعضاء المجموعة.
ما مدى فوائد العلاج الجماعي للصحة النفسية؟
تعتبر أكبر ميزة في العلاج الجماعي هي مساعدة العميل على إدراك أنه ليس وحده الذي يعاني بمثل هذه الأعراض بل هناك أشخاصًا آخرين لديهم مشكلات مشابهة وهذا يساعده في العلاج والشعور بالراحة.
يمكن أن يساعد العلاج الجماعي أيضًا على تطوير مهارات جديدة للتواصل مع الآخرين خصوصًا أن التواصل يمكن أن يكون حلًا للعديد من المشكلات النفسية.
بالإضافة إلى ذلك يمكن لأعضاء المجموعة الذين لديهم نفس المشكلة أن يدعموا بعضهم البعض ويكونوا مصدر أمل لبعضهم ففي بعض الأحيان تحتوي المجموعة على أعضاء في مراحل مختلفة من العلاج و رؤية المتعافون يعطي أمل لأولئك في بداية العلاج كما أنه يساعد علي اكتشاف الذات والوصول الي النبصير بوعي جمعي بين الأفراد في واقع سوي بديل للواقع المرضي .
وقد يعمل العلاج الجماعي بشكل أكثر فعالية عندما يواجه الأعضاء صعوبات مماثلة وتتم على مستويات مشابهة.
أنواع العلاج الجماعي
المجموعات العلاجية المفتوحة وهي المجموعات التي يمكن للأعضاء الجدد الانضمام إليها في أي وقت.
المجموعات العلاجية المغلقة وهي تلك التي يبدأ فيها جميع أعضاء المجموعة في نفس الوقت.
إذا كنت تعاني من أحد المشاكل النفسية وتبحث عن دعم من الآخرين تواصل الآن مع دكتور منى رضا الطبيب النفسي وابدء رحلتك في التعافي مع العلاج الجماعي.
