تعتبر ممارسة العلاقة الحميمية بين الزوجين واحدة من أهم عوامل الوصول إلى السعادة الزوجية، ولكن قد ينشب الملل الجنسي بعد فترة من ممارسة العلاقة الحميمية ويتحول الأمر من علاقة رومانسية يسودها الحب والألفة إلى علاقة مليئة بالملل وعبارة عن أداء روتيني فقط مما يؤدي إلى فقدان الرغبة الجنسية وحدوث فتور جنسي.

في هذا المقال سنتعرف على أسباب الملل الجنسي وكيفية القضاء على الملل الجنسي؟

ما هو الملل الجنسي؟

يحدث الملل الجنسي في الحياة الزوجية بعد فترة من ممارسة العلاقة الحميمية بطريقة معينة مما يؤدي إلى عدم الشعور بالمتعة الجنسية وعدم الإحساس بالاتصال مع الشريك ويصبح عملًا متكررًا لا جديد فيه وبالتأكيد ذلك ينتج عنه البعد بين الزوجين وقلة اللقاء الجنسي ولكن هناك بالتأكيد علاج لهذا الملل الجنسي ولكن يجب أولًا معرفة أسباب الملل الجنسي حتى يتسنى لنا معرفة كيفية القضاء عليه.

أسباب الملل الجنسي

هناك عدة أسباب لحدوث الملل الجنسي بين الزوجين ولعل من أبرزها:

1.سيطرة الروتين على العلاقة الجنسية:

يمكن أن يحدث الملل الجنسي لأي شخص، خاصة إذا كان في علاقة طويلة الأمد، فالروتين الجنسي الذي نجح بشكل جيد في وقت آخر لا يؤدي المهمة الآن، ربما تحتاج لاستعادة طاقة العلاقة الجديدة، وتجربة أشياء مختلفة تعيد للعلاقة الجنسية حيويتها.

2.الإجهاد وتغيرات الحياة:

ندرك جميعًا أن التوتر وضغوطات الحياة يمكن أن تؤثر على الصحة البدنية والنفسية، وهذه الضغوطات بالطبع تؤثر سلبًا على الحياة الجنسية، وتقلل من الرغبة الجنسية، مما ينتج عنها صعوبة في الوصول إلى النشوة الجنسية، وحدوث الملل الجنسي.

تعرف علي دكتورة استشاري علاقات زوجية

3.عدم بذل الجهد لإسعاد شريكك:

عندما تكون في علاقة جديدة في كثير من الأحيان تبذل المزيد من الجهد في لقاءاتك الجنسية الأولى ويكون الجنس أكثر تركيزًا وعاطفة، ولكن بعد أن تكونا معًا لفترة طويلة، من السهل افتراض أنك تعرف كل شيء عن شريكك وأنه لا يوجد شيء جديد تكتشفه عنهم هذا يمكن أن يتسبب في الشعور بالملل الجنسي ويجعلك تبذل جهدًا أقل في ممارسة الجنس.

4.قلة الاتصال العاطفي:

عدم التواصل الجيد بين الشريكين وكثرة الخلافات والمشاكل بينهم بالتأكيد قد تؤدي إلى وجود الملل الجنسي، فتقدير الشريكين لبعضهم البعض والتعبير عن حبهم يؤدي إلى تقوية العلاقة الجنسية والاتصال بين الزوجين.

5.الالتزامات الأسرية:

قد يكون لديك أطفال يطالبون بوقتك واهتمامك، هذه الالتزامات يمكن أن تقتل الرومانسية مثل أي شيء آخر، وهذا لا يعني فقط الإرهاق في نهاية اليوم، وإنما يجعل الوقت مضغوطًا ومليئًا بالمهام، ويُصعب حصول الزوجين على وقت خاص لهما بحرية.

إن إعطاء الأولوية لوقتك الحميم داخل العلاقة ولرضاك أمر ضروري، لأن ذلك يجعلك في حالة مزاجية مثيرة، مما يؤدي إلى تقوية وتعزيز العلاقة الزوجية بينكم.

كيفية القضاء على الملل الجنسي؟

بعدما علمنا ما هي أسباب الملل الجنسي سيكون من السهل معرفة كيفية القضاء عليه وذلك من خلال:

1. الانتباه أثناء ممارسة الجنس: في حين أن هذا المفهوم قد يبدو بديهيًا ولكن نقص التركيز أو الاهتمام أثناء ممارسة الجنس قد يكون السبب الجذري للعديد من القضايا الجنسية، بما في ذلك الملل الجنسي أظهرت العديد من الدراسات أنه عندما يشتت انتباه أحد الشريكين أو كليهما بسبب المحفزات الخارجية أثناء اللقاء جنسي، فقد يكونان أقل عرضة للإثارة بسبب المحفزات الجنسية وأكثر عرضة للشعور بالملل الجنسي.
2. تجربة أشياء جديدة عند ممارسة الجنس: فالملل الجنسي يحدث بسبب تكرار الشيء نفسه بنفس الطريقة، ولكن يجب عليكما التحدث معًا لمعرفة كيفية التطوير من شكل العلاقة لتصبح أكثر إثارة وحماس.
3. التحدث مع معالج جنسي متخصص: المعالج الجنسي أو الطبيب النفسي قادرًا على مساعدة الأزواج للتغلب على ما يمكن أن يسبب الملل الجنسي، ويعمل على تقديم اقتراحات أو تقنيات للزوجين لتعزيز حياتهما الجنسية.

ولضمان علاقة جنسية صحية وسعيدة مع شريكك لا تتردد في التواصل مع دكتور منى رضا الطبيب النفسي والمعالج الجنسي، واحصل على استشارة نفسية وجنسية مع فريق طبي متخصص على أعلى مستوى.

References:
Boring Sex: Causes & How to Fix It
Why sex get boring?