الاضطراب العاطفي الموسمي
“الإصابة بالاضطراب العاطفي الموسمي تشبه وجود سحابة سوداء محمولة على ظهرك”
الاضطراب العاطفي الموسمي هو نوع من أنواع الاكتئاب الذي يمكن أن يصيب الناس خلال بعض فصول السنة، يمكن أن يكون الصيف أو الشتاء أو الخريف أو الربيع.
ما هو الاضطراب العاطفي الموسمي وما هي أعراضه وكيف يمكن علاجه وكيف يمكنك مواجهته، سيتم الرد على كل هذه الأسئلة في هذه المدونة.
في غضون ذلك، تذكر أنه لم يفت الأوان أبدًا على استشارة المعالج ، إذا كنت بحاجة إلى استشارة نفسية ، فلا تتردد في الاتصال بالدكتورة منى رضا على 02 24159997-01112169556-01002169556
أو قم بزيارة العيادة على هذا العنوان: 93 شارع الميرغني القاهرة ، مصر
ما هو الاضطراب العاطفي الموسمي؟
كما ذكرنا سابقًا، فإن الاضطراب العاطفي الموسمي هو نوع من أنواع الاكتئاب، والاكتئاب حالة مزاجية متدنية قد تستمر لأيام أو حتى لفترة أطول والتي قد تؤثر على حياتك اليومية.
من ناحية أخرى، فإن الاضطراب العاطفي الموسمي هو نوع من أنواع الاكتئاب الذي تعاني منه خلال مواسم أو أوقات معينة خلال العام.
يمكن أن يؤثر الاضطراب العاطفي الموسمي عليك خلال أي موسم أو وقت من السنة ، ومن الشائع والمعروف أن الاضطراب العاطفي الموسمي مرتبط بطريقة ما بموسم الشتاء ، ومع ذلك ، يعاني بعض الأشخاص من ذلك في الصيف.
تم إجراء بحث أقل عن الاضطرابات العاطفية الموسمية الصيفية حول هذا الموضوع ، لذا قد تجد الناس أكثر وعيًا بالاضطراب الذي يصيب الاشخاص في فصل الشتاء.
الاضطراب العاطفي الموسمي اضطراب شائع
الاضطراب العاطفي الموسمي هو مرض نفسي شائع جدًا، حيث إنه من الشائع جدًا أن تتأثر بتغير الفصول والطقس أو أن يكون لديك أوقات في السنة تشعر فيها براحة أكثر أو أقل.
على سبيل المثال، يمكن أن تتأثر بسهولة بالطقس البارد أو الطقس الأكثر دفئًا، وقد يغير هذا التأثير مزاجك أو أنماط نومك وتناول الطعام.
إن التأثر بالطقس أمر شائع جدًا، ولكن إذا كان شعورك يتدخل في حياتك اليومية ، فإن الغيوم تكون علامة على أنك مصاب بالاكتئاب ، وقد حان الوقت لرؤية أخصائي.
أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي
إذا كنت تعاني من اضطراب العاطفي الموسمي، فقد تواجه بعض المشاعر القوية وقد تواجه بعض العلامات والأعراض التي سيتم ذكرها أدناه.
من المهم أن نذكر أن هذه الأعراض قد تختلف من شخص لآخر ، ويمكن أن تختلف من موسم إلى آخر ، كما أن وجود أمراض نفسية أخرى قد يجعل الأعراض أكثر حدة، لذلك قد يكون لديك أيضًا أنواع أخرى من المشاعر التي لا تظهرا:
نقص الطاقة
صعوبة في التركيز
غير قادر على التعامل مع الناس أو رؤيتهم
مشاكل النوم ، مثل النوم أكثر أو أقل من المعتاد ، أو صعوبة الاستيقاظ ، أو صعوبة النوم أو الاستمرار في النوم
الشعور بالحزن أو الحزن أو البكاء أو الذنب أو اليأس
تغيرات في شهيتك ، على سبيل المثال ، الشعور بالجوع أو الرغبة في المزيد من الوجبات الخفيفة
أن تكون أكثر عرضة لمشاكل الصحة الجسدية ، مثل نزلات البرد أو العدوى أو غيرها من الأمراض
مشاعر انتحارية
تجارب مواجهة الاضطراب العاطفي الموسمي
سمع الكثير من الناس عن الاضطراب العاطفي الموسمي والاكتئاب بشكل عام ، لكن هذا لا يعني أنهم يفهمون كيف تبدو الإصابة به أو كيف تتأثر. هذا لا يعني أنك تشعر بالحزن قليلاً ، وهناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب الاكتئاب – بالنسبة لبعض الناس تتطور هذه الأعراض دون أن يكون هناك سبب محدد.
قد يكون الأمر محبطًا ومزعجًا إذا لم يفهم الناس ذلك ، ولكن من المهم أن تتذكر أنك لست وحدك. تذكر أنه لم يفت الأوان بعد على استشارة المعالج ، إذا كنت بحاجة إلى استشارة نفسية ، فلا تتردد في الاتصال بالدكتورة منى رضا على 02 24159997-01112169556-01002169556
أو قم بزيارة العيادة على هذا العنوان: 93 شارع الميرغني القاهرة ، مصر
علشان تعرف اكتر عن خدماتنا و خدمه الجلسات اونلاين اضغط هنا
