فوائد ممارسة العلاقة الحميمة في الشتاء
لا شك أن العلاقة الحميمة بين الزوجين هي تعبير حقيقي عن مشاعرهم وعواطفهم ، فماذا إذا كانت هذه العلاقة هي أيضًا مفتاح التمتع بالصحة؟
يؤكد خبراء الصحة العقلية والجسدية على ضرورة ممارسة العلاقة الحميمة بانتظام بين الزوجين لأنه يحارب الاكتئاب ويقوي رابطة الحب والتواصل بين الشريكين. كما أنه يساعد على تقوية الجسم ويحمي الجسم من العديد من الأمراض التي تنتشر أكثر في فصل الشتاء.
لنتعرف على أهم فوائد ممارسة العلاقة الحميمة في الشتاء وآثارها على الصحة.
الفوائد الصحية لممارسة العلاقة الحميمة في الشتاء
في دراسة أجراها الباحثون في الولايات المتحدة ، أظهروا أن الاتصال الجسدي المنتظم خلال فصل الشتاء يمكن أن يساعد في حماية الجسم من أمراض الشتاء وتقوية رابطة الحب بين الزوجين.
وفقًا لنتائج الدراسة ، فإن العلاقة الحميمة تنتج أجسامًا مضادة للأمراض ، وبالتالي تحسن مناعة الجسم و تساعد في علاج الأمراض.
وأضاف العلماء أن العلاقة الحميمة ضرورية للأشخاص المصابين بالزكام ، حيث تساعد هذه العملية على زيادة إنتاج الأجسام المضادة في الجسم بنسبة 30٪.
وأشار الباحثون أيضا إلى أن الأشخاص الذين يمارسون العلاقة الحميمة مرتين في الأسبوع في الشتاء لديهم قدرة أكبر على إطلاق مستضدات مثل الغلوبولين المناعي الذي يقاوم نزلات البرد والإنفلونزا.
العلاقة الحميمة والفيتامينات
تلعب العلاقة الحميمة دورًا مهمًا في تعويض الجسم عن الفيتامينات التي يفقدها في فصل الشتاء ، لذا فهي تساعد على تقوية عضلة القلب وتقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا والثدي.
العلاقة الحميمة تعزز صحة الجلد
بالإضافة إلى تعزيز جهاز المناعة ، تساعد العلاقة الحميمة في فصل الشتاء على إنتاج الكولاجين ، وهو البروتين الرئيسي في العضلات والجلد والأربطة والغضاريف والعظام . ليجدد البشرة ويعيد إشراقها.
من المعروف أن البشرة تجف في الشتاء ، وهو أحد الأسباب الرئيسية التي تسرع عملية الشيخوخة.العلاقة الحميمة تساعد على زيادة مستويات هرمون الاستروجين الذي يمنع جفاف الجلد ويحسن مرونته.
محاربة الاكتئاب والتوتر
أظهرت العديد من الدراسات أن العلاقة الحميمة في الشتاء تحارب الاكتئاب الذي يصاحب موسم البرد دائمًا ، لأن العلاقات الجنسية تساعد على إطلاق هرمون السعادة الأندورفين المسؤول عن الراحة النفسية والرفاهية ، والذي بدوره يقلل من هرمونات التوتر.
تخفيف تقلصات الدورة الشهرية
في عام 2000 ، أجرى الباحثون دراسة على 1900 امرأة لمعرفة كيف يؤثر الجماع في الشتاء على صحتهم ووجدوا أن الاتصال الجنسي جعلهن أقل عرضة للإصابة بتشنجات الدورة الشهرية.
فقدان الوزن
يمكن الاعتماد على العلاقة الحميمة في الشتاء كوسيلة للتخلص من الوزن الزائد ، لأن المجهود البدني للعلاقة الحميمة يحفز الجسم على حرق السعرات الحرارية وإفراز الهرمونات التي تجعلك تشعر بالجوع.
النوم العميق
أن العلاقة الحميمة في الشتاء وسيلة فعالة لمكافحة الأرق ، حيث يقوم الدماغ بإفراز مواد كيميائية مثل السيروتونين أثناء العلاقة الحميمة لمساعدتك على الاسترخاء وتهدئة أعصابك والشعور بالنعاس.
نصائح للاستمتاع بالحميمية في الشتاء
خذ حمامًا ساخنًا قبل العلاقة الحميمة لتدفئة الجسم ، وتعزيز الدورة الدموية ، وزيادة الرغبة الجنسية.
حافظ على أساسيات المداعبة والتقبيل لأنها تضيف الحرارة والدفء لكلا الشريكين.
