ما هو المعدل الطبيعي للجنس؟ وفقاً لما تم مراجعته من قبل الأخصائيين الطبيين بلجنة الإتصالات التابعة للمجتمع الدولي للطب الجنسي فإن طبيعة الإنسان هي التي

مشاكل النوم يواجه الكثيرون صعوبة في الدخول في النوم أو قد يستيقظوا أثناء الليل أو مبكرا عن الموعد المحدد وبالتالي لا ينالون عدد ساعات نوم

إذا كنت لا تستطيع التحكم في نفسك، فهناك أمل ضئيل في التأثير على الآخرين. ضبط النفس أمر حيوي لنجاحنا. يميل الأشخاص الذين يتمتعون بضبط النفس

تعبت من السلوكيات غير المفيدة؟ فيما يلي 3 استراتيجيات لوقف السلوكيات غير الصحية. إذا كنت تبحث عن رفاهية على المدى الطويل ، فهذه المدونة مخصصة

هل يمكن أن تساعدك إعادة تخيل المواقف الأكثر رعبا في تعزيز ثقتك بنفسك؟ … 7 إليك  خطوات لتقليل القلق الاجتماعي. وفقًا لأحدث الباحثين ، فإن

الصيام وفقدان الأعصاب “الصوم لا يعني فقدان أعصابك” دائمًا ما يكون لدى الناس سوء فهم عن الصيام ومنع الطعام والماء طوال اليوم ، فقد يظن

الصيام والقلق هل رمضان مفيد لقلقك؟ لماذا الصوم يخفف من قلقك؟ انتشر مصطلح “الصيام المتقطع” مؤخرًا ، وقد تبنى الكثير من الناس الصيام المتقطع بشكل

مدمن القهوة؟ إليك كيفية التعامل مع أعراض انسحاب الكافيين خلال شهر رمضان وفقًا للخبراء وآخر الأبحاث العليمة، يُصنف الكافيين على أنه مادة ذات تأثير نفسي