يعد الزواج خطوة هامة في حياة الإنسان، حيث يتعهد الشريكان على الاستقرار والعيش معًا في محبة وألفة ومع ذلك، يمكن أن يثير الأمر مشاعر القلق والخوف لدى البعض.
الخوف من الزواج هو مشكلة شائعة قد يواجهها بعض الأفراد عند التفكير في الارتباط بشريك الحياة والدخول في الزواج، ومن الطبيعي أن يشعر المقبل على الزواج بالقلق من المسؤولية ومن تغير نظام حياته، لكن ما ليس طبيعياً هو أن يتحول القلق إلى حالة مرضية تنتاب الشخص كلما فكر في الارتباط معتقداً أن البقاء وحيداً أفضل له.
في هذا المقال سنتحدث عن رهاب الزواج، وهل الخوف من الزواج أمر طبيعي؟
ما هو رهاب الزواج؟
هو حالة من الخوف المرضي أو القلق المفرط تجاه الزواج أو الارتباط العاطفي، ويُعتبر فوبيا الزواج نوعًا من اضطرابات القلق، وقد يؤثر سلبًا على حياة الأفراد التي تعاني منه وعلى قدرتهم على الاستمتاع بالعلاقات العاطفية، ربما يقدم على الارتباط مع إلحاح وضغط المحيطين به لكنه يحاول الانسحاب بعد ذلك سواء من البداية أو حتى في اللحظات الأخيرة قبل الزفاف.
أعراض فوبيا الزواج:
- تجنب الارتباط العاطفي
- تأجيل الزواج بشكل مستمر
- الشعور بالتوتر والقلق عند التفكير في الارتباط بشريك الحياة.
- الشعور بالهلع والاختناق عندما يتعرض لموضوع الزواج
- ظهور أعراض جسدية عندما يجد نفسه تحت ضغط كبير من المحيطين به مثل زيادة ضربات القلب، تنميل، أو ألم في أجزاء الجسم
أسباب الخوف من الزواج
تعتبر الأسباب المحتملة لفوبيا الزواج متعددة وتختلف من شخص لآخر ومنها:
- قد يكون للتجارب السابقة السلبية في العلاقات العاطفية دور في تطوير هذا الخوف، مثل تجربة انفصال مؤلمة أو تجربة زواج فاشلة.
- الخوف من الفشل في الحياة الزوجية وهذا ينتج من ملاحظة الكثير من حالات الطلاق والمشاكل الزوجية بين المحيطين به، بالتالي يبدأ في تعميم الخبرات السلبية، مما يدفعه إلى تفضيل العزوبية لاعتقاده أنها هي التي تحميه من مشاكل الزواج.
- الخوف من تحمل المسئولية.
- التعرض إلى التحرش في فترة الطفولة.
- التعلق بالعائلة والخوف من فكرة الابتعاد عنهم والانتقال إلى مكان آخر.
- سوء معاملة الأب للأم مما يؤدي إلى الشعور بالخوف من تكرار نفس المعاناة.
هل الخوف من الزواج أمر طبيعي؟
الجاموفوبيا أو الخوف من الزواج هو أمر طبيعي للغاية فعلى الرغم من ان الزواج حلم يراود الكثير إلا أنهم في الكثير من الأحيان يشعرون بالرهبة منه.
ويعد هذا أمر طبيعي يحدث بسبب الخوف من الحياة والمسؤوليات الجديدة والمختلفة عن الحياة السابقة
ولكن في بعض الأحيان يصبح الأمر أكبر من ذلك وتزيد نسبة الخوف من الزواج عن الحد الطبيعي لدرجة حالة مرضية تتطلب علاجها من طبيب نفسي.
علاج الخوف من الزواج
تختلف طريقة العلاج وفقًا لدرجة شدة المرض، ومن أهم هذه الطرق:
– العلاج المعرفي السلوكي: وهو علاج عن طريق تغيير النظرة السلبية عن الزواج وتحويلها إلى نظرة إيجابية، وتعليمه طرق للتواصل الفعال مع الآخرين للتغلب على هذه المشكلة.
– العلاج بالتعرض: وفيها يتعلم المريض بعض الطرق التي تساعده على الاسترخاء للسيطرة على الأعراض الناتجة عن هذه الفوبيا مثل تمارين التنفس العميق، ثم يقوم الطبيب بتعريضه تدريجيًا لعدة مواقف تتعلق بالارتباط والزواج.
– العلاج بالأدوية: وهذا يتوقف على حدة المرض ويتم اتخاذها تحت إشراف معالج نفسي
إذا كنت تعاني من فوبيا الزواج يمكنك التواصل مع دكتور منى رضا الطبيب النفسي و استشاري العلاقات الزوجية واستمتع بحياة زوجية سعيدة مع شريكك.
