الاكتئاب هو اضطراب مزاجي شائع ولكنه خطير يسبب أعراضًا شديدة تؤثر على شعور الشخص وتفكيره وتعامله مع الأنشطة اليومية، مثل النوم أو الأكل أو العمل ولكي يتم تشخيص الإصابة بالاكتئاب يجب أن تكون الأعراض موجودة لمدة أسبوعين على الأقل ويمكن أن تكون أعراض الاكتئاب معقدة وتختلف بشكل كبير بين الناس ولا ينبغي رفض الأعراض التي تشعر بها مثل الحزن المستمر والتهيج وفقدان الاهتمام واعتبارها مجرد تقلبات مزاجية ولكن يجب الاعتراف بها كعلامات محتملة للاكتئاب النفسي.
في هذا المقال سنتعرف على ماهي علامات الاكتئاب؟ وطرق علاج الاكتئاب الحاد
ماهي علامات الاكتئاب النفسي؟
هناك العديد من الأشخاص إذا شعروا بضيق أو عدم استقرار في حالتهم النفسية يصفوا تلك الشعور بأن لديهم اكتئاب لذا من الضروري تحديد ومعرفة ماهي علامات الاكتئاب النفسي.
يعد التعرف على أعراض الاكتئاب أمرًا بالغ الأهمية للتدخل المبكر والعلاج الفعال. في حين أن تجربة كل شخص مع الاكتئاب قد تختلف، إلا أن هناك علامات شائعة يجب الانتباه إليها. ومن خلال إدراك هذه الأعراض يمكن للأفراد طلب المساعدة على الفور لمنع تفاقم الحالة.
يمكنك ايضا معرفه ما هو الانهيار العصبي
ومن أهم أعراض الاكتئاب الحاد ما يلي:
الأعراض الجسدية للاكتئاب
لا يؤثر الاكتئاب على الرفاهية العاطفية للشخص فحسب، بل يمكن أن يظهر أيضًا في الأعراض الجسدية مثل التعب ونقص الطاقة مما يجعل المهام البسيطة تبدو ساحقة. قد تكون التغيرات في الشهية والوزن سواء كانت زيادة أو نقصانًا علامة من علامات الاكتئاب النفسي وأيضًا الصداع ومشاكل الجهاز الهضمي والأوجاع والآلام غير المبررة قد يكونوا من مسببات الاكتئاب
تنتشر اضطرابات النوم في الاكتئاب، حيث يعاني بعض الأفراد من الأرق بينما يجد البعض الآخر صعوبة في النهوض من السرير والنوم بشكل مفرط. يمكن أن تؤثر هذه الأعراض الجسدية بشكل كبير على نوعية حياة الشخص ولا ينبغي تجاهلها.الأعراض العاطفية للاكتئاب
يمكن أن يؤثر الاكتئاب على الحالة العاطفية للشخص، مما يؤدي إلى مجموعة من الأعراض، إن مشاعر الحزن الطويلة، الفراغ، او اليأس هي علامات مميزة للاكتئاب. قد يكون التهيج وتقلبات المزاج وزيادة الحساسية للنقد حاضرًا أيضًا.
يمكن أن يتسبب الاكتئاب في فقدان الاهتمام أو المتعة في الأنشطة التي كانت ممتعة في السابق وظهور مشاعر معينة مثل الشعور بالذنب وعدم القيمة وتدني احترام الذات، وغالبًا ما تؤدي إلى نظرة سلبية للحياة. قد يواجه الأفراد أيضًا صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات أو تذكر التفاصيل.الأعراض المعرفية للاكتئاب
يمكن أن يؤثر الاكتئاب على الوظيفة الإدراكية، مما يجعل من الصعب التركيز والتفكير بوضوح حيث يعاني العديد من الأفراد المصابون بالاكتئاب من عمليات تفكير بطيئة، ويكافحون لمعالجة المعلومات أو إجراء اتصالات. يمكن أن تكون الأفكار السلبية وأنماط التفكير المشوهة، مثل اللوم الذاتي المفرط أو التشاؤم من علامات الاكتئاب الحاد، أيضًا مشاكل الذاكرة وصعوبة التركيز هي أعراض معرفية شائعة للاكتئاب يمكن أن تؤثر هذه الإعاقات الإدراكية على العمل والمدرسة والعلاقات الشخصية مما يزيد من العبء الإجمالي للحالة.
الأعراض السلوكية للاكتئاب
يمكن أن يؤثر الاكتئاب بشكل كبير على سلوك الشخص، وغالبًا ما يؤدي إلى تغييرات في العادات اليومية والروتين. يعد الانسحاب الاجتماعي وفقدان الاهتمام بالتواصل الاجتماعي مع الأصدقاء والعائلة أمرًا شائعًا. قد يعزل الأفراد أنفسهم ويتجنبون الأنشطة التي كانوا يتمتعون بها من قبل.
يمكن أن تكون التغيرات في الشهية والوزن، كما ذكرنا سابقًا، أعراضًا سلوكية للاكتئاب. قد يفرط بعض الأفراد في تناول الطعام، بحثًا عن الراحة في الطعام، بينما قد يفقد آخرون شهيتهم ويفقدون وزنهم بشكل كبير. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون الانخراط في سلوكيات تدمير الذات، مثل تعاطي المخدرات أو إيذاء النفس، علامات على الاكتئاب.زيادة السلبية والتشاؤم
قد يصبح الشخص المصاب بالاكتئاب أكثر سلبية في تصوراته وتفسيراته للأحداث. قد ينطوي ذلك على الاهتمام المفرط بالأفكار السلبية والتوقعات السلبية للمستقبل، وقد يتجنبون الأنشطة التي يعتقدون أنها لن تكون ممتعة أو مجدية.
فقدان الاهتمام بالمظهر الشخصي
قد يلاحظ الأشخاص المصابون بالاكتئاب انخفاضًا في الاهتمام بالمظهر الشخصي والعناية بالنظافة الشخصية. قد يتراكم لديهم الشعر أو اللحية، وقد يتجاهلون ارتداء الملابس النظيفة والعناية بالجسم.
زيادة الاعتماد على المسكنات
قد يلجأ بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب إلى تناول المسكنات أو المخدرات كوسيلة للتخفيف من الألم العاطفي الذي يشعرون به. قد يستخدمون المخدرات أو الكحول كوسيلة للهروب من الواقع والتخفيف المؤقت من الأعراض.
تعرف علي أخطر أنواع الأمراض النفسية
في النهاية
الاكتئاب يعد اضطرابًا نفسيًا شائعًا يمكن أن يؤثر على السلوك والمزاج والعمل والحياة اليومية بشكل عام. يجب أن نكون حذرين تجاه الأشخاص الذين يظهرون علامات الاكتئاب ونقدم لهم الدعم والمساعدة المناسبة
الاكتئاب حالة قابلة للعلاج، وهناك العديد من العلاجات والأدوية المتاحة لمساعدة الأفراد على استعادة صحتهم النفسية.
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من الاكتئاب، فمن الضروري التواصل مع الطبيب النفسي ليساعدك في تحديد أفضل طرق علاج الاكتئاب الحاد المناسبة لحالتك وتذكر أنه لا عيب في الإصابة بالمرض النفسي وزيارة طبيب نفسي.
ولضمان صحة نفسية جيدة وحياة أكثر استقرارًا يمكنك الآن التواصل مع دكتور منى رضا أفضل دكتورة نفسية لما لها من خبرة كبيرة في تشخيص وعلاج العديد من الأمراض والاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب وغيره واحجز اسنشتارتك مع فريق طبي متخصص على أعلى مستوى.
