العلاقة بين الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وصحتك النفسية.

إذا سألت أي شخص خلال المرحلة المنخفضة من حياته، ما الذي ساعده خلال هذه المرحلة من الحياة ، فربما تكون الإجابة: أن تكون نشيطاً !خلال فترات المتقلبة في حياتك بين الصعود والهبوط، فإن الشيء الوحيد الذي قد يساعد صحتك العقلية والنفسية وسيساعدها هو تحقيق مكاسب في صالة الألعاب الرياضية.

لماذا يعد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أمرًا ضروريًا، ولم لا يتم القيام به من قبل معظم الناس؟

الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية هو شيء عالمي يفتقر إليه جميع الناس. وذلك لأن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية والبقاء نشيطًا معظم الوقت ليس من روتيننا اليومي ، كالعادة ، كثير من الناس متعبون للغاية أو كسولون للغاية.ومع ذلك ، فإن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو ممارسة الرياضة يمكن أن يساعد في تعزيز صحتك العقلية. أثناء التمرين ، يكون عقلك ببساطة قادر على إنتاج العديد من الإندورفين مثل أي شخص آخر.على الرغم من أن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وتعزيز صحتك العقلية يمكن رؤيته في أطياف مختلفة تمامًا ومعاكسة تمامًا ، إلا أنهما يتطابقان بطريقة ما.وفقًا لأحدث الأبحاث حول تعزيز الصحة العقلية ، فإن ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا ، لا تعني فقط صحة القلب والرئتين وتقليل ضغط الدم ، بل تساعد أيضًا على إنتاج الإندورفين بعد التمرين.

التحسين الذاتي هو جزء من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية

قد تعتقد أن معظم الناس يذهبون إلى صالة الألعاب الرياضية من أجل الحصول على جسم جيد ، والحفاظ على لياقتهم البدنية ، ومع ذلك ، لا يوجد مكان آخر يكون فيه هدفك نفسه في ذهنك أنت وغرفة بأكملها ، ألا وهو تحسين الذات. التحسين الذاتي هو الوقود الذي يجعلك تبذل قصارى جهدك وتحافظ على نشاطك.أخيرًا وليس آخرًا ، من الواضح تمامًا أنه لا يمكنك التحكم في كل شيء تقريبًا في الحياة ، إلا عندما يتعلق الأمر بتحسين الذات ، وإذا اخترت أن تجعل نفسك أفضل وأقوى وأسرع.

قد لا يكون التمرين والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية والبقاء نشطًا هو الخيار الأفضل للجميع ، ومع ذلك ، فهو أحد الخيارات ، وإذا كنت تبحث عن استشارات الصحة العقلية. يمكنك دائما الاتصال بالدكتورة منى رضا على 02 24159997-01112169556-01002169556 أو قم بزيارة العيادة على هذا العنوان: 93 شارع الميرغني القاهرة ، مصر.