الصيام وفقدان الأعصاب
“الصوم لا يعني فقدان أعصابك”
دائمًا ما يكون لدى الناس سوء فهم عن الصيام ومنع الطعام والماء طوال اليوم ، فقد يظن البعض أنه يعني أنه لديك الحق في فقدان أعصابك، ولكن الحقيقة هي أن أحد فوائد الصيام هو أنه يعلمك كيفية التحكم في رغباتك الجسدية، النفسية، والعاطفية.
يحتل شهر رمضان مكانة مهمة بسبب نمط العبادة الفريد. إذا لم تستطع التحكم في عقلك ولغتك وأفعالك ، فلن يكون للصيام تأثير إيجابي عليك، حيث يشدد الإسلام على أهمية التحلي بالأخلاق عند التعامل مع الآخرين أثناء الصيام.
ما يجهله كثير من الناس عن حقيقة رمضان، هدفه الحقيقي. يمكن أن يكون لشهر رمضان والصيام خلال شهر رمضان تأثير طويل الأمد على حياتنا وأن الانضباط والضبط الدقيق لسلوكنا الذي يعلمنا إياه الصيام خلال شهر رمضان يجب أن نمارسه على مدار السنة.
كيف يمكن أن يؤثر رمضان على التطوير الذاتي؟
إلى جانب كونه مشهورًا بمنع الطعام والماء طوال اليوم ، فإن شهر رمضان هو شهر من التدريب الروحي والعمل المكثف في تحسين الذات الذي يمكّنك من التغيير بشكل ملحوظ وجعلك شخصًا أفضل.
إن تحسين الذات وتطويرها، وكذلك التغيير بشكل عام ، لا يمكن أن يحدث إلا عندما نسمح لروحانيات رمضان بالدخول إلى قلوبنا وملئها بالتقوى، والرغبة الصادقة في أداء العبادات
الصيام وفقدان الأعصاب والغضب
على عكس ما يعتقده الكثيرون، لكن الصيام يساعدك على التخلص من العادات السيئة، والسمات الشخصية السلبية، والسلوك غير المرغوب فيه، مثل فقدان الأعصاب أثناء الصيام.
من السمات السلبية التي يفيد الصيام في علاجها الغضب وسوء المزاج باستمرار. يكشف الطب الحديث أن الغضب وفقدان أعصابك لهما عدد من الآثار الفسيولوجية غير المرغوب فيها على الجسم والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة الصائم.
لماذا تعتبر زيادة الأدرينالين ضارة جدًا بجسم الصائم؟
كما ذكرنا سابقًا، يمكن أن يكون للغضب تأثير سلبي على جسدك خاصة عند الصيام، وإليكم السبب.
عندما تكون غاضبًا، فإن جسمك يفرز الأدرينالين بعشر مرات أكثر مما يفرزه عندما تكون هادئًا. وهذا الأدرينالين يحفز زيادة حرق الجليكوجين المخزن في الكبد. يتسبب الأدرينالين في الاستجابة للقتال أو الهروب ويحرق الكثير من موارد طاقة الجسم للقيام بذلك.
من الناحية المثالية ، يجب على الصائم الحفاظ على مخزون الجليكوجين لأن الجسم (في حالة عدم تناول الطعام) يعتمد على هذا الجليكوجين لتحويله إلى جلوكوز يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها لتغذية وظائف الجسم الأساسية.
سوف يؤدي الشجار المتكرر والصراخ وفقدان أعصابك إلى إنفاق الطاقة وإهدار مخزون الجليكوجين في جسمك. في نهاية الصيام ، ستشعر بالتعب الجسدي والعاطفي والتعب والإرهاق.
لاختصار القصة ، يمكن استخدام الصيام كطريقة تأديبية لتدريب نفسك على التحكم في غضبك. هذا الشهر المبارك يعلمنا أن نحافظ على الوحدة والمساواة والوحدة ، لكن السؤال هو هل يفهم الناس حقًا معنى الصوم أم لا؟
في غضون ذلك ، تذكر أنه لم يفت الأوان أبدًا على استشارة المعالج ، إذا كنت بحاجة إلى استشارة نفسية ، فلا تتردد في الاتصال بالدكتورة منى رضا على 02 24159997-01112169556-01002169556
أو قم بزيارة العيادة على هذا العنوان: 93 شارع الميرغني القاهرة ، مصر
Sources: Don’t lose temper in Ramadan
