كيف يعمل العلاج النفسي وماذا يجب أن تتوقع منه؟
ما هو العلاج النفسي؟
العلاج النفسي أو العلاج بالكلام هو نوع من العلاج الذي يساعد في علاج التحديات والأعراض المتعلقة بالصحة النفسية والعواطف العقلية.
تتمثل إحدى فوائد العلاج النفسي في أنه يساعد الشخص على فهم مشاعره ومساعدته على مواجهة التحديات الجديدة، سواء التحديات الحالية أو المستقبلية.
العلاج النفسي مثل الاستشارة، كلاهما يمكن أن يتداخل، ولكن العلاج النفسي يساعد الشخص على فهم مشاعره بشكل أكبر، حيث يميل العلاج النفسي إلى النظر بشكل أعمق، حيث يعالج الأسباب الكامنة وراء مشاكل الشخص وكذلك كيفية حلها.
متى ترى النتيجة الإيجابية للعلاج النفسي؟
بعد البدء في التكيف مع العلاج النفسي ، يمكنك البدء في رؤية النتائج الإيجابية بعد فهم الحاجة إلى التغيير والتحسن، كما يعتمد ذلك أيضًا على إيجاد معالج مناسب يمكنك الوثوق به.
كيف يعمل العلاج النفسي؟
يساعد العلاج النفسي في علاج الكثير من الأمراض العقلية، ويمكن أن يساعد في علاج الاكتئاب وتدني احترام الذات والإدمان. يمكن أن يساعد أيضًا في علاج الاضطراب ثنائي القطب والفصام وبعض حالات الصحة العقلية الأخرى. كثيرًا ما يستخدم الناس العلاج النفسي والأدوية ، ولكن ليس دائمًا.
ماذا تتوقع من العلاج النفسي؟
هناك أكثر من طريقة للعلاج النفسي، قد تستمر بعض الجلسات لبضعة أشهر ، وبعضها الآخر قد يستمر لسنوات. يعتمد ذلك بشكل أساسي على حاجة الشخص ومدى درجة احتياجه للعلاج النفسي.
قد تكون جلسات العلاج النفسي فردية أو ثنائية أو في مجموعات، كما قد تختلف التقنيات أثناء العلاج النفسي عن التحدث وأشكال الاتصال الأخرى، مثل الدراما أو رواية القصص أو الموسيقى.
من يستطيع الاستفادة من العلاج النفسي؟ متى تبدأ في العلاج النفسي؟
يمكن مساعدة كل من لديه مشكلة في شيء ما وحلها من خلال العلاج النفسي، وقد يفيد الأشخاص الذين يعانوت من:
- مشاعر غامرة من الحزن أو العجز
- الشعور بالقلق
- صعوبة مواجهة التحديات اليومية
- مشاكل المخدرات والكحول
- إيذاء وإيذاء أنفسهم.
- تجربة مع الإساءة
أنواع العلاج النفسى
هناك عدة أنواع من مناهج العلاج النفسي ، ويعتمد ذلك على حالة المريض ومرضه ، في ما يلي بعض أنواع العلاج النفسي الأكثر استخدامًا:
1- العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يساعد الناس على تحديد وتغيير طريقة تفكيرهم وأنماط سلوكهم.
2- العلاج الشخصي (IPT): يساعد المرضى على فهم القضايا الشخصية الأساسية ، مثل الحزن الذي لم يتم حله ، والتغيرات في الأدوار الاجتماعية أو العمل.
3- العلاج النفسي الديناميكي: يقوم على فكرة أن السلوك والرفاهية العقلية يتأثران بتجارب الطفولة والأفكار أو المشاعر المتكررة غير الملائمة اللاواعية (خارج وعي الشخص).
تذكر أنه لم يفت الأوان بعد على استشارة المعالج ، إذا كنت بحاجة إلى استشارة نفسية ، فلا تتردد في الاتصال بالدكتورة منى رضا على 02 24159997-01112169556 – 01002169556
أو قم بزيارة العيادة على هذا العنوان: 93 شارع الميرغني القاهرة ، مصر
