أعراض القلق النفسي الحاد
القلق شعور طبيعي جوانا زي الخوف او الانبساط وغيره ولكن القلق النفسي ليه مراحل وليه أنواع يعني مش قلق كل واحد هيبقى زي التاني. تأثير القلق على الشخص ممكن يكون سبب في فقدان السيطرة على حياته اليومية سواء في علاقاته الشخصية او العملية زي الشغل. ولكن أي هي أنواع القلق بضبط؟ أنواع القلق النفسي الحاد […]
العلاج النفسي للاكتئاب
الاكتئاب هو مرض نفسي عنيف وممكن يكون موجود عند ناس كتير من غير ما يحسو وده من اكبراسباب خطورته لانك مبتحسش انك مكتئب. ممكن تفتكر إنك متدايق جامد شويه وبس وفترة وهتعدي لكن اللي متعرفوش ان الاكتئاب مرض زي اي مرض وليه اعراض وعلاج وكل ما تجاهلتوا كل ما زاد قوته وتأثيره. عشان كده لازم […]
كيفية التعامل مع القلق والتوتر
القلق والتوتر مشاعر طبيعية ناتجة عن ضغوط الحياة، لكن إذا استمرا لفترة طويلة فقد يؤثران سلبًا على الصحة النفسية والجسدية. التوتر يكون مؤقتًا، بينما القلق قد يستمر ويصاحبه أعراض مثل الأرق، وتسارع ضربات القلب، وصعوبة التركيز. من أسبابهما الضغوط اليومية، قلة النوم، والتفكير الزائد، ويمكن التخفيف منهما بممارسة الاسترخاء، الرياضة، والنوم الجيد. ما هي أعراض […]