كيف تتخلص من التفكير الزائد؟
قد يبدو عقلنا في بعض الأحيان وكأنه أسوأ عدو لنا، خصوصًا عندما نجد أنفسنا نفرط في التفكير في مشكلة أو موقف ما، ومع عودة الأفكار مرارًا وتكرارًا، من المحتمل أننا ننهك أنفسنا من دون داعٍ. إن التخلص من التفكير الزائد هو ضرورة أساسية للحفاظ على الصحة النفسية وللحماية من الاضطرابات والمشكلات المختلفة. في هذا المقال […]
