مشاكل النوم
مشاكل النوم يواجه الكثيرون صعوبة في الدخول في النوم أو قد يستيقظوا أثناء الليل أو مبكرا عن الموعد المحدد وبالتالي لا ينالون عدد ساعات نوم كافية. ويشكو نسبة كبيرة من الناضجين من صعوبة النوم خلال عدد بسيط من الأيام خلال الأسبوع. وقد يتعامل البعض مع المشكلة من خلال تناول حبوب تساعدهم على النوم أو أعشاب […]
