إعادة تخيل المواقف الأكثر رعبا
هل يمكن أن تساعدك إعادة تخيل المواقف الأكثر رعبا في تعزيز ثقتك بنفسك؟ … 7 إليك خطوات لتقليل القلق الاجتماعي. وفقًا لأحدث الباحثين ، فإن تدوين بعض الذكريات عن المواقف المحرجة اجتماعياً والمزعجة ، يمكن أن يساعدك في التغلب على تلك التجربة السيئة بالإضافة إلى مساعدتك على تحقيق ثقة أكبر بالنفس. إذا بدت هذه الكلمات […]
