الصيام وفقدان الأعصاب
الصيام وفقدان الأعصاب “الصوم لا يعني فقدان أعصابك” دائمًا ما يكون لدى الناس سوء فهم عن الصيام ومنع الطعام والماء طوال اليوم ، فقد يظن البعض أنه يعني أنه لديك الحق في فقدان أعصابك، ولكن الحقيقة هي أن أحد فوائد الصيام هو أنه يعلمك كيفية التحكم في رغباتك الجسدية، النفسية، والعاطفية. يحتل شهر رمضان مكانة […]
الصيام والقلق
الصيام والقلق هل رمضان مفيد لقلقك؟ لماذا الصوم يخفف من قلقك؟ انتشر مصطلح “الصيام المتقطع” مؤخرًا ، وقد تبنى الكثير من الناس الصيام المتقطع بشكل أقل كنظام غذائي وأكثر كنمط حياة؛ من أجل صحة أفضل عقليا وجسديا. هذا هو السبب في أن الأشخاص الذين جربوا الصيام المتقطع لاحظوا أنه يؤثر على صحتهم العقلية أكثر من […]
مدمن القهوة؟
مدمن القهوة؟ إليك كيفية التعامل مع أعراض انسحاب الكافيين خلال شهر رمضان وفقًا للخبراء وآخر الأبحاث العليمة، يُصنف الكافيين على أنه مادة ذات تأثير نفسي تنبه كيمياء الدماغ، ونظرًا أننا في شهر رمضان، يعاني شاربو القهوة من عدم تناول جرعتهم اليومية من الكافيين كل صباح. في هذه المدونة سوف نناقش كيفية التعامل مع أعراض انسحاب […]
