يعتبر الجنس واحد من أهم العوامل التي تزيد من قوة العلاقة الزوجية بين الشريكين، ولكن هناك بعض الاضطرابات والمشاكل التي يمكن أن يصاب بها أحد الزوجين مما ينتج عنها خلل في العلاقة الجنسية ومن أهم هذه المشاكل هو البرود الجنسي عند النساء.

في هذا المقال سنتعرف على ما هو البرود الجنسي عند النساء؟ وما أسبابه؟

ما هو البرود الجنسي عند النساء؟

عدم قدرة المرأة على الحصول على النشوة الجنسية أثناء الجماع، وعدم الاستجابة للحوافز الجنسية، والنفور من الجماع، فهي ظاهرة تتمثل في عدم اهتمام المرأة بالأفعال الجنسية، وفي بعض الحالات تشعر بالاشمئزاز من الجنس على الرغم من أنه زوجها أو حبيبها.

أسباب البرود الجنسي عند النساء

تتعدد أسباب البرود الجنسي عند النساء منها أسباب نفسية وأخرى جسدية مثل:
1. معاناة المرأة من خلل في الأعضاء التناسلية مثل ضيق المهبل أو نقص الهرمونات الأنثوية مثل هرمون الإستروجين.
2. مشاكل في العلاقة بين الزوجين، والتغيرات في الحياة مثل الولادة وغيرها.
3. عدم الثقة في النفس وفي شكل الجسد.
4. التعرض للاعتداء الجنسي.
5. عدم الوعي بالغاية الأساسية من الجنس.
6. الخوف من ممارسة العلاقة الحميمية بسبب التصورات الخاطئة عن الألم الجنسي.

أعراض البرود الجنسي عند النساء:

1. الافتقار الدائم أو المنقطع للرغبة الجنسية.
2. اعتبار الجنس واجبًا.
3. الانزعاج عند محاولة الحديث عن الجنس بشكل عام وعن المشاكل الجنسية بشكل خاص.
4. عدم استجابة الجسم للجماع.
5. الشعور بالألم قبل أو بعد ممارسة الجنس.
6. الإثارة الجنسية غير الكافية.
7. اختلال وظائف النشوة الجنسية.

أطعمة لعلاج البرود الجنسي عند النساء

هناك أكلات لعلاج البرود الجنسي عند النساء وتساعد على تعزيز الرغبة الجنسية لديهن مثل:
1. التفاح الذي يعزز من الرغبة الجنسية لدى النساء بشكل كبير ويساعد على تحفيزها.
2. الحلبة يمكن إضافتها إلى أنواع الطعام المختلفة أو استهلاكها داخل المكملات الغذائية.
3. التين فيساعد تناول ثمار التين على زيادة الرغبة الجنسية لدى النساء، وزيادة الخصوبة لديهن.
4. الزنجبيل فهو يحتوي على العديد من المواد المفيدة لصحة الإنسان والتي تساعد أيضًا على زيادة الرغبة الجنسية لدى النساء.

علاج البرود الجنسي عند النساء:

1. التواصل الفعال بين الشريكين، فمن الممكن أن يكون سبب البرود الجنسي هو مشاكل في العلاقة العاطفية بينهم تحتاج إلى التواصل الجيد.
2. تناول غذاء صحي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن.
3. ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة مثل رياضة الاسترخاء والتأمل لتعزيز الصحة الجنسية.
4. قضاء وقت ممتع بمفردهم للقيام بالأنشطة المفضلة لديهم.
5. النوم الجيد يساعد على رفع مستوى الرغبة الجنسية.
6. زيارة المعالج الجنسي للمساعدة في التخلص من المخاوف المرتبطة بالجنس.

يمكنك التواصل مع دكتور منى رضا المعالج الجنسي والطبيب النفسي لضمان صحة جنسية جيدة وعلاقة سعيدة مع شريكك.

Resources:
Causes of frigidity in women
Ways To Manage Frigidity In Women