اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) هو حالة نفسية تنشأ نتيجة التعرض لحدث صادم أو مرعب، مثل: الحروب، الحوادث الخطيرة، الاعتداءات الجسدية أو الجنسية، الكوارث الطبيعية، أو أي تجربة تهدد الحياة. يمكن أن يؤدي هذا الاضطراب إلى تأثيرات طويلة الأمد على الحالة النفسية والجسدية للمصاب، ولكن يمكن علاجه عن طريق خدمات علاج اضطراب ما بعد الصدمة في مصر والتي سوف يتم ذكرها في هذا المقال.
أسباب اضطراب ما بعد الصدمة
تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى اضطراب ما بعد الصدمة، وتشمل:
- التعرض المباشر لحدث صادم: مثل الكوارث الطبيعية، الحروب، الحوادث الخطيرة، أو الاعتداءات الجسدية أو الجنسية. 
- مشاهدة حدث صادم: مثل مشاهدة حادث سير مروع أو التعرض لمواقف عنف. 
- التعرض المستمر لأحداث صادمة: مثل العاملين في المجالات التي تعرضهم لمواقف خطرة باستمرار كالعسكريين أو رجال الإطفاء. 
- تاريخ شخصي أو عائلي لمشاكل نفسية: وجود تاريخ من الاكتئاب أو القلق يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة. 
أعراض اضطراب ما بعد الصدمة
تظهر أعراض اضطراب ما بعد الصدمة عادةً خلال ثلاثة أشهر من الحدث الصادم، وقد تتأخر في بعض الحالات لسنوات. تنقسم الأعراض إلى أربع فئات رئيسية:  
- الأفكار المتطفلة:
- ذكريات متكررة ومؤلمة للحدث الصادم. 
- كوابيس متعلقة بالحدث. 
- إعادة معايشة الحدث كأنه يحدث مرة أخرى. 
- التجنب:
- تجنب الأماكن أو الأشخاص أو الأنشطة التي تذكر بالحدث. 
- تجنب الحديث أو التفكير في الحدث الصادم. 
- التغيرات السلبية في التفكير والمزاج:
- مشاعر سلبية مستمرة كالخوف أو الغضب أو العار. 
- فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة سابقًا. 
- صعوبة تذكر الجوانب المهمة من الحدث الصادم. 
- التغيرات في الاستثارة وردود الفعل:
- التهيج ونوبات الغضب. 
- صعوبة النوم أو التركيز. 
- السلوك المتهور أو المدمر للذات. 
نسبة المصابين باضطراب ما بعد الصدمة في مصر
لا توجد إحصائيات دقيقة ومحدثة حول نسبة المصابين باضطراب ما بعد الصدمة في مصر. ومع ذلك، تشير بعض الدراسات العالمية إلى أن نسبة انتشار هذا الاضطراب تتراوح بين 5% إلى 10% بين الأشخاص الذين تعرضوا لصدمة نفسية. قد تختلف هذه النسبة في مصر بناءًا على العوامل الثقافية والاجتماعية ومستوى التعرض للأحداث الصادمة. 
خدمات علاج اضطراب ما بعد الصدمة في مصر
تتوفر في مصر العديد من الخدمات والمراكز المتخصصة في علاج اضطراب ما بعد الصدمة، ومن أبرزها:
- المراكز والعيادات النفسية المتخصصة: توجد العديد من العيادات والمراكز التي تقدم خدمات العلاج النفسي لاضطراب ما بعد الصدمة، مثل مركز “إسبوار” للعلاج النفسي، الذي يوفر برامج علاجية شاملة تعتمد على أحدث الأساليب والتقنيات. 
- المستشفيات الجامعية والحكومية: تقدم المستشفيات الجامعية والحكومية خدمات العلاج النفسي من خلال أقسام الطب النفسي المتخصصة.
- الجمعيات الأهلية ومراكز الدعم: توجد جمعيات تقدم الدعم النفسي والاجتماعي للمصابين باضطراب ما بعد الصدمة، وتوفر برامج تأهيلية تساعدهم على الاندماج في المجتمع.
طرق فعالة لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة في مصر
تتعدد الطرق المستخدمة في علاج اضطراب ما بعد الصدمة، وتشمل:
- العلاج النفسي (العلاج بالكلام):
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يهدف إلى تغيير أنماط التفكير السلبية وتطوير استراتيجيات للتعامل مع المشاعر المرتبطة بالصدمة. 
- العلاج بالتعرض المطول: يتضمن مواجهة الذكريات والمواقف المرتبطة بالحدث الصادم بشكل تدريجي لتقليل الحساسية تجاهها. 
- إعادة المعالجة بحركة العين (EMDR): تقنية تساعد على معالجة الذكريات الصادمة وتقليل تأثيرها العاطفي.
- العلاج الدوائي:
- مضادات الاكتئاب: تساعد في تحسين المزاج وتقليل أعراض الاكتئاب والقلق المرتبطة باضطراب ما بعد الصدمة.
- مضادات القلق: تستخدم لتخفيف القلق الشديد، ولكن يجب استخدامها بحذر وتحت إشراف طبي لتجنب الإدمان.
- أدوية أخرى: مثل “برازوسين” الذي قد يساعد في تقليل الكوابيس المرتبطة بالصدمة.
- العلاجات البديلة والتكميلية:
- اليوغا والتأمل: تساعد في تقليل التوتر وتحسين الصحة النفسية العامة.
يوجد العديد من الأسباب التي قد تسبب اضطراب ما بعد الصدمة، ولكن يجب عند اكتشاف أنك مصاب أو من حولك باضطراب ما بعد الصدمة أن تتعامل معها بحرص، ويوجد خدمات علاج اضطراب ما بعد الصدمة في مصر يمكنك السؤال عنها لتتحسن حالتك، وتذكر أن العلاج شئ طبيعي وليس وصمة عار يجب التخلص منها.
