يتناول عدد كبير من الأشخاص الكافيين يوميًا وخاصة القهوة والحقيقة أن للقهوة بعض الفوائد الصحية مثل تحسين اليقظة وزيادة التركيز ولكن هل للقهوة تأثير على الجنس؟
في هذا المقال، سنستكشف تأثير القهوة على الجنس للرجال والنساء، وأهم النصائح لزيادة الرغبة الجنسية والحفاظ على الصحة الجنسية.

تأثير القهوة على الرغبة الجنسية للرجال

تشير الأبحاث إلى أن القهوة قد تساعد في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال، وأن الرجال الذين يتناولون الكافيين أكثر من مرة في اليوم لديهم هرمون التستوستيرون أعلى من الرجال الذين لم يتناولوه.
وأيضَا قد تساعد المستويات المعتدلة من تناول الكافيين في تحسين ضعف الانتصاب حيث أظهرت الأبحاث أن الرجال الذين يتناولون الكافيين بشكل معتدل هم أقل عرضة بنسبة 42٪ للإصابة بضعف الانتصاب مقارنة بأولئك الذين لا يستهلكون الكافيين.

ومن أهم فوائدها على الصحة الجنسية للرجال

1. أنها تساعد على تدفق الدم إلى العضو الذكري مما يساعد في زيادة عملية الانتصاب.
2. تناول كوب قهوة قبل ممارسة العلاقة الجنسية يساعد في معالجة سرعة القذف.
3. تساهم بشكل كبير في التقليل من التعب والإجهاد أثناء ممارسة العلاقة الجنسية.
4. تساعد على تصفية الذهن بشكل كامل وتزيل الكثير من الضغوطات.

تعرف علي افضل دكتورة علاقات زوجية

تأثير القهوة على الرغبة الجنسية للنساء

تساعد القهوة أيضًا في زيادة الرغبة الجنسية لدى النساء حيث أنها تساهم في:
1. تحسين وتنشيط الدورة الدموية مما يساعد في زيادة تدفق الدم للأعضاء التناسلية.
2. زيادة الرغبة الجنسية وتعزيز القدرة لممارسة علاقة ممتعة وسليمة.
3. تعطي المرأة شعور بالراحة والاسترخاء من أجل الاستمتاع خلال ممارسة العلاقة الجنسية.
4. تساعد القهوة في زيادة إفراز الهرمونات المسئولة عن الزيادة الكبيرة في الرغبة الجنسية.
5. وللقهوة أيضا قدرة على تخفيف التوتر والضغوط، مما يجعل المرأة أكثر تركيزاً على العواطف والمشاعر.
لذا يمكن للمرأة والرجل تناول القهوة بدون قلق من تأثيرها السلبي على صحتهم الجنسية، فهي بالتأكيد ترفع من نسبة الرغبة الجنسية لديهم، ولكن يجب تناولها بشكل معتدل بدون إفراط.

أهم النصائح للحفاظ على الصحة الجنسية

1. استخدام الواقي الذكري عند ممارسة الجنس للوقاية من الأمراض المنقولة جنسيًا.
2. أن تكون صريحًا مع شريكك حول ما تريده وما لا تريده من العلاقة الحميمة.
3. الحفاظ على وزن صحي من خلال ممارسة الرياضة والغذاء المتوازن مما يساعد في تحسين الدورة الدموية وزيادة الرغبة الجنسية.
4. تخلص من التوتر حيث أنه يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية والأداء الجنسي.
5. زيارة المعالج الجنسي أو الطبيب النفسي للاطمئنان على صحتك الجنسية.

إذا كنت تعاني من مشكلة في الرغبة الجنسية أو أي مشكلات في الصحة الجنسية يمكنك التواصل مع دكتور منى رضا الطبيب النفسي والمعالج الجنسي