تعد ممارسة الجماع بين الزوجين من الأمور الصحية التي تعزز علاقة الشريكين ببعضهما البعض، ولكن هل كثرة الجماع يمكن أن يضر بصحة الجسم؟! وهل يوجد معدل محدد آمن على الصحة لتجنب أضرار كثرة الجماع ؟
هذا ما نعرفه في ذلك المقال.

تأثير الإفراط في الجماع على الجسم

على الرغم من عدم تأثير كثرة ممارسة العلاقة الحميمية على صحة الجسم على المدى الطويل إلا أن هناك مؤشرات تدل على ضرورة تقليل ممارسة العلاقة الحميمية.
تعرف على أضرار كثرة الجماع:

1. الإصابة بالتهابات شديدة
2. الشعور بألم أثناء الجماع.
3. الإصابة بشد وتوتر في الرقبة.
4. الشعور بالدوار أو الصداع
5. الإصابة بالتشنجات
6. زيادة الضغوط النفسية
7. الشعور بالملل والفتور من العلاقة الحميمية.

ما المعدل الآمن لتجنب أضرار كثرة الجماع؟

لا توجد طريقة محددة أو معدل معين لممارسة الجنس فهو يختلف بناء على عدة عوامل مثل العمر، الرغبة الجنسية و الصحة ولكن هناك دراسة أثبتت أن المعدل الطبيعي لممارسة الجنس للشخص البالغ 54 مرة في السنة، ولكن كما ذكرنا من قبل أنه قد يختلف من شخص لآخر بل من وقت لآخر لنفس الشخص حيث يمكن أن تتغير الرغبة الجنسية من وقت لآخر ففي بعض الأحيان تزداد الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمة وفي أحيان أخرى تنخفض، ويجب التحدث مع الشريك في حالة الشعور بالإرهاق والرغبة في أخذ راحة لتفادي الآثار الجانبية المحتملة لأضرار كثرة الجماع

تعرف علي استشاري علاقات زوجية في القاهرة

أسباب كثرة الجماع؟

تتعدد الأٍسباب التي تؤدي إلى الإفراط في الجماع ومنها:

1. الهروب من المشكلات
2. تخفيف التوتر والضغط النفسي
3. اضطراب في الهرمونات
4. الإصابة باضطراب الإفراط الجنسي

فوائد ممارسة العلاقة الحميمية على صحة الشريكين النفسية؟

ممارسة العلاقة الحميمية بشكل صحي مع الشريك يمكن أن تكون لها عدة فوائد على صحة الشريكين النفسية، ومنها:

1. تعزيز الارتباط العاطفي بين الشريكين.
2. تحسين المزاج والسعادة.
3. تعزيز وتقوية الثقة والتواصل مع الشريك.
4. تخفيف التوتر والإجهاد.
5. تعزيز الثقة بالنفس.

وفي النهاية كل علاقة فريدة من نوعها، وما قد يكون كثيرًا من الجنس بالنسبة لزوجين قد يكون مناسبًا للآخر فإذا كنت تشعر بالرضا والسعادة مع شريكك فمن المحتمل أنك تمارس القدر المناسب من الجنس بالنسبة لكم على الجانب الآخر لن يتم إصلاح الشعور بالتعاسة في العلاقة تلقائيًا من خلال ممارسة المزيد من الجنس. ولضمان علاقة جنسية صحية مع شريكك يمكنك التواصل مع دكتور منى رضا الطبيب النفسي والمعالج الجنسي واحصل على استشارة طبية مع فريق طبي متخصص على أعلى مستوى.

References: How Much Sex Does the Average Person Have?