المدونة

الرهاب الاجتماعي، أو اضطراب القلق الاجتماعي، هو حالة نفسية شائعة تسبب خوفًا شديدًا من التقييم السلبي من قبل الآخرين. هذا

نوبات الهلع هي أحد أكثر اضطرابات القلق شيوعًا، وهي تتميز بظهور نوبات مفاجئة من الخوف الشديد مصحوبة بأعراض نوبات الهلع

يشعر الكثيرون بالتوتر والقلق في حياتهم اليومية، وقد يخلطون بين هذين الشعورين، معتقدين أنهما مترادفان. ولكن الحقيقة أن هناك فرقًا

الخوف، ذلك الزائر المتكرر الذي يطرق أبوابنا في لحظات مختلفة من حياتنا، قد يكون شعوراً طبيعياً، لكنه قد يتحول إلى

ما هو اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة؟ اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD) هو اضطراب عصبي مزمن يؤثر على قدرة

ارتبط مفهوم الطيبة بالنقاء والبراءة دائمًا، وهي صفة حميدة يتوق إليها الجميع. إلا أن هذا المفهوم غالباً ما يخلط مع

ما هي الألعاب النفسية؟ الألعاب النفسية هي عبارة عن أنماط سلوكية متكررة يستخدمها الأفراد للتلاعب بمشاعر الآخرين وتحقيق أهداف شخصية.

في عالمنا السريع والمتطلب، بات الضغط جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. العمل المستمر، المسؤوليات المتزايدة، والتحديات المتوالية تجعلنا نشعر