المدونة

يعتبر الاحتراق النفسي من المشكلات الصحية والنفسية المتزايدة في عالم العمل الحديث. وهو حالة من الإرهاق الشديد، والاستنزاف العاطفي، والقلق،

تعتبر العناية بالصحة النفسية أمراً بالغ الأهمية في عصرنا الحالي، وقد أصبح اللجوء إلى المعالج النفسي أمراً شائعاً وغير مستغرب.

يُعتبر الخوف والتفكير السلبي من المشاعر الإنسانية الطبيعية التي يمر بها الجميع في مراحل مختلفة من حياتهم. ومع ذلك، عندما

في عالمنا الرقمي المتسارع، أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. فهي تتيح لنا التواصل مع الأصدقاء

الرهاب الاجتماعي، أو اضطراب القلق الاجتماعي، هو حالة نفسية شائعة تسبب خوفًا شديدًا من التقييم السلبي من قبل الآخرين. هذا

نوبات الهلع هي أحد أكثر اضطرابات القلق شيوعًا، وهي تتميز بظهور نوبات مفاجئة من الخوف الشديد مصحوبة بأعراض نوبات الهلع

يشعر الكثيرون بالتوتر والقلق في حياتهم اليومية، وقد يخلطون بين هذين الشعورين، معتقدين أنهما مترادفان. ولكن الحقيقة أن هناك فرقًا

الخوف، ذلك الزائر المتكرر الذي يطرق أبوابنا في لحظات مختلفة من حياتنا، قد يكون شعوراً طبيعياً، لكنه قد يتحول إلى